Mengonsumsi makanan di malam hari, apalagi sebelum tidur, memang tidak baik bagi kesehatan. Khususnya mengonsumsi makanan setelah jam 9 malam…
Susah tidur atau insomnia merupakan masalah yang sering dialami banyak orang. Keadaan ini tidak hanya mengganggu aktivitas sehari-hari, tetapi juga…